电视台安禾老师沟通过对一系列安全问题的报道，让小助手毛毛和亮亮了解了在面对危险时该如何自救，如何避免受到伤害。分别从防灾减灾、气象灾害、日常安全、疾病预防和共建美好家园这几方面着手，让大家面对危险，懂得如何最大程度的确保安全，避免灾难发生。

为准备“爱鸟周”摄影展，亮亮、毛毛一行人来到了河湾边拍照。远处的白鹤引起了大家的注意，亮亮和水生决定游到沙洲上去拍，毛毛水性不好则被留在原地照顾雨杨和小美。亮亮、水生向前游着，为分角度拍摄他们渐渐拉开距离。突然水生的手、脚抽筋了，亮亮忙调转方向去救他，不料自己的脚又被水草缠住了。情急之下，他只好大声告诉水生自救方法，同时自己解救自己。两人好不容易又逃过了旋涡，终于到达沙洲上，只是白鹤早已飞翔在碧空蓝天。